El somni i el descans

És important tenir en compte les activitats que poden organitzar-se per afavorir el descans del nen. Algunes formes de contribuir al descans poden ser a través de: el joc, l'exercici físic i la relaxació.

Abans del descans (anar al llit), els pares han de proporcionar en primer lloc una activitat moguda en la qual el nen descarregui tota l'energia i just abans d'anar a dormir una activitat relaxada.

Les alteracions del son es produeixen quan el nen es desperta a la nit, després d'haver-se adormit.

Els nens amb alteracions de tipus emocional, els nens molt actius o els molt interessats per qualsevol cosa i que sempre estan excitats, són els més propensos a despertar-se durant la nit.

Moltes de les dificultats que té el nen es deuen a l'adaptació que el procés evolutiu comporta (dentició, moments emocionalment intensos, fam, bolquer brut ....).

Què caldrà tenir en compte?

- En primer lloc, al final de la jornada ha d'evitar-se qualsevol tipus d'excitació i anar preparant aquesta transició (activitat- descans) d'una manera suau.

- Es mantindran constants una sèrie de factors perquè actuïn de coordenades orientadores en aquesta conducta. Per exemple:

- Mantenir un horari constant per anar-se'n al llit.

- Seguir tots els dies la mateixa seqüència abans d'anar al llit.

- És important que en el seu quart no hi hagi res que pugui distreure'l.

En tot cas,, els pares han tner present que el que facin per atendre al nen quan es desperta a la nit la primera vegada, probablement hagi de repetir-ho durant diversos anys.

Per tant, és important tenir en compte aquestes consideracions per triar la pauta que es consideri més apropiada, entre les quals cal destacar:

- Aixecar-se, agafar al nen i portar-lo a seu llit.

- Aixecar-se, agafar al nen i bressolar-en braços.

- Aixecar i anar parlar amb el nen i relaxar-lo.

- Parlar al nen des del propi dormitori o des del passadís fins que es tranquil·litzi.